Витамины.
Описания, общие характеристики витаминов

Биотин и пантотеновая кислота — описание, свойства и применение, суточная норма, пищевые источники Биотин и пантотеновая кислота — эти витамины группы В важны для обмена веществ. Добавки с ними помогают в лечении некоторых заболеваний и полезны людям, в рацион которых входят рафинированные продукты. Биотин и пантотеновая кислота широко представлены в пищевых продуктах... подробнее>>>

Витамин A Витамин A — это жизненно необходимое вещество особенно важно для зрения, покровов тела и иммунной системы. Нехватка его повышает восприимчивость организма человека к инфекциям... подробнее>>>

Витамин B6 Витамин B6 необходим для биохимических процессов. Более или менее выраженный дефицит отмечается у 10-30% взрослого населения, особенно в пожилом возрасте... подробнее>>>

Витамин B12 В большинстве случаев пища дает достаточное количество витамина B₁₂. Однако после 50 лет его кишечное всасывание затрудняется. При этом могут быть полезны добавки... подробнее>>>

Витамин C Витамин C, безусловно, самый известный и самый популярный. Тем не менее, его польза для здоровья человека оказывается намного многограннее, чем считалось еще недавно... подробнее>>>

Витамин D Витамин D, иногда называемый солнечным, поскольку он синтезируется в коже под действием ультрафиолета, необходим, прежде всего, для костей. Обнаружена также его связь с иммунитетом... подробнее>>>

Витамин Е Витамин Е (токоферол) — это мощный антиоксидант, который считается одним из самых полезных витаминов: он защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, рака, ряда других недугов и замедляет старение клеток... подробнее>>>

Витамин К Витамин К используется в медицине для уменьшения кровопотерь после хирургических операций и предупреждения проблем с кровотечениями у новорожденных. Этот витамин может помогать страдающим от остеопороза, снижает риск переломов костей... подробнее>>>

Ниацин Тяжелый дефицит в организме ниацина, известного также как витамин В3 (или РР), вызывает пеллагру — авитаминоз, еще достаточно частый в развивающихся странах. В Европе с помощью ниациновых препаратов предупреждают и лечат депрессию, артрит... подробнее>>>

Рибофлавин (витамин В2) Это вещество, известное также как витамин В₂, на микроуровне необходимо для энергетического обмена, а на макроуровне — прежде всего для кожи, слизистых и глаз... подробнее>>>

Тиамин (витамин В1) Тиамин, или витамин B1, необходим для энергетического обмена и нормальной работы нервной системы. Как правило, потребности в этом веществе покрываются за счет пищи, но пожилым людям его может не хватать... подробнее>>>

Фолиевая кислота Это вещество, известное также как фолат, фолацин, витамин Вс или В9, необходимо для всех процессов, связанных с размножением клеток, для развития плода и работы нервной системы... подробнее>>>

•••••••••