Подробный справочник по витаминам, минеральным веществам, лекарственным травам и пищевым добавкам.
Болезни — симптомы и лечение

Витамины, минералы, травы.
Описания минеральных веществ

Железо Многие люди получают с пищей недостаточно железа и даже не подозревают, что это может быть причиной их быстрой утомляемости, рассеянности и слабой сопротивляемости инфекциям. Передозировка не менее опасна... подробнее>>>

Йод Йод применяется как местный антисептик для дезинфекции порезов и ссадин. Однако этот элемент важен для человека потому, что входит в состав тиреоидных гормонов, вырабатываемых щитовидной железой... подробнее>>>

Калий Если у вас гипертония, вы, безусловно, по мере сил воздерживаетесь от соли. Советуем заодно потреблять больше калия — это отличное средство для борьбы с повышенным артериальным давлением... подробнее>>>

Кальций Кальций — это вещество наиболее известное как средство от остеопороза, но, очевидно, он способен также снижать артериальное давление и предупреждать рак толстой кишки. К сожалению, многие взрослые получают не больше половины рекомендуемой суточной дозы кальция... подробнее>>>

Магний Магний, безусловно, один из необходимейших для здоровья элементов. По последним данным, он входит в состав более 300 ферментных систем и способствует профилактике и лечению множества хронических расстройств. В среднем человеческий организм содержит около 25 г магния главным образом в костях и скелетной мускулатуре... подробнее>>>

Медь Медь входит в состав многих белков нашего организма, в том числе ферментов, поэтому он необходим для различных жизненно важных процессов, прежде всего для липидного обмена. Дефицит меди повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний... подробнее>>>

Селен Хотя роль селена даже ученые в полной мере оценили лишь в 1979 г., этот микроэлемент сейчас считается одним из важнейших, поскольку помогает предотвращать рак и множество других патологий... подробнее>>>

Фосфор Минеральная часть костей и зубов образована в основном апатитом, т. е. фосфатом кальция, поэтому фосфор важен для прочности этих структур. Однако он присутствует во всех клетках, входя в состав их мембран, генетического материала, молекул-энергоносителей... подробнее>>>

Хром Доказано, что этот металл играет важную роль в усвоении сахаров и обмене жиров. Однако польза хрома как средства для похудения и наращивания мускулатуры остается чисто гипотетической... подробнее>>>

Цинк В цинке нуждаются все клетки организма. Он необходим для работы множества ферментов, играющих жизненно важную роль в процессах биосинтеза и иммунной защиты... подробнее>>>

•••••••••