Подробный справочник по витаминам, минеральным веществам, лекарственным травам и пищевым добавкам.
Болезни — симптомы и лечение

Защита здоровья>>> Тревожный невроз (приступы паники) — симптомы, причины, лечение травами, витаминами, минералами

Тревожный невроз (приступы паники) — симптомы, причины, лечение травами, витаминами и минералами

Тревожный невроз (приступы паники) — симптомы, причины, лечение травами, витаминами, минералами Всем нам то и дело приходится чего-нибудь бояться, однако некоторых часто охватывает буквально парализующий ужас. Избавиться от таких приступов паники помогают витаминно-минеральные добавки.

Тревожный невроз (приступы паники) — что это такое?

Когда человек сталкивается с опасностью — например, с бегущей навстречу разъяренной собакой, автоматически возникающий испуг может спасти жизнь, не говоря уже о здоровье. Оценивая внешние стимулы как угрозу, головной мозг запускает стрессовую реакцию: в кровь выделяются особые гормоны, готовящие организм к «борьбе или бегству». Мышцы напрягаются, сердце бьется быстрее, дыхание учащается, а свертываемость крови возрастает (на случай ранения). Однако, если стресс возникает слишком часто и без особых причин, он становится угрозой для здоровья. Типичные последствия такой «издерганности» — упадок сил, рассеянность, необщительность, ведущая к безразличию к окружающим и изоляции от них, головные боли и желудочные спазмы, повышенное артериальное давление.

Все это может вылиться в тревожный невроз, который принимает две формы: хроническое ощущение страха и беспокойства без особых физических проявлений, или внезапные приступы беспричинной паники, которые сопровождаются выраженной соматической («телесной») симптоматикой, порой такой сильной, что возникает мысль об инфаркте миокарда.

Знаете ли вы?
Тревожный невроз и панические приступы не такая уж редкость: считается, что хотя бы раз в жизни такими расстройствами страдает примерно каждый десятый.

Симптомы и причины тревожного невроза, приступов паники

Причины

Исследования говорят, что все дело в особенностях центральной нервной системы, запускающей слишком сильные и стойкие стрессовые реакции. По некоторым данным, тревожный невроз обусловлен выработкой головным мозгом и надпочечниками аномально больших количеств стрессовых гормонов. Это расстройство может провоцироваться тяжелым переживанием (например, разводом, смертью близкого) или возникать без видимых причин. Определенную роль играет биохимия. В крови людей, страдающих паническими приступами, повышен уровень молочной кислоты. Это вещество накапливается, когда мышцы работают в условиях кислородного голодания.

Симптомы: панические приступы

Сильный страх.

Сердцебиение и учащенное дыхание.

Потливость, озноб или прилив жара.

Сухость во рту.

Головокружение.

Симптомы: хроническая тревожность

Мышечное напряжение, головная боль, ломота в спине.

Бессонница.

Депрессия.

Утрата полового влечения.

Неспособность расслабиться.

Когда нужен врач
— Проконсультируйтесь с ним, если хотите заменить растительными средствами анксиолитики типа алпразолама, лоразепама и диазепама: резкий отказ от них потенциально опасен.

— Если неуверены в причинах своего расстройства: тревожность может быть симптомом тяжелого соматического заболевания или приема некоторых медикаментов.

Лечение тревожного невроза и приступов паники при помощи витаминов, трав и добавок

Польза витаминов, трав и минералов при тревожном неврозе (приступах паники)

Во многих случаях рекомендуемые на сайте infovitamin.ru ниже витаминно-минеральные добавки и лекарственные травы позволяют отказаться от рецептурных анксиолитиков (противотревожных средств), прием которых чреват нежелательными побочными эффектами, включая развитие зависимости.

Рекомендуемые травы, витамины и минералы при тревожном неврозе и приступах паники
Кальций / магний Доза: по 500 мг кальция и по 250 мг магния дважды в день.
Указание: принимайте с пищей; иногда они сочетаются в одной таблетке.
Витамины В Доза: 1 таблетка или капсула утром за завтраком.
Указание: выбирайте комплекс, содержащий в 1 таблетке по 50 мкг В12 и биотина, 400 мкг фолиевой кислоты и 50 мг всех прочих витаминов этой группы.
Валериана Доза: по 250 мг экстракта дважды в день.
Осторожно: если плохо выспались, днем возможна сонливость.
Указание: ищите препарат с 0,8% валереновой кислоты.
Зверобой Доза: 300 мг экстракта 3 раза в день.
Указание: необходим экстракт с содержанием не менее 0,3% гиперицина.
Примечание: в первую очередь используйте добавки, выделенные красным шрифтом. Проверяйте, не получаете ли вы одни и те же вещества в составе разных добавок.
Внимание! Если вы лечитесь медикаментами, принимайте любые добавки только с разрешения врача.

При тревожном неврозе и приступах паники полезны кальций, магний и витамины В.

Лечение тревожного невроза и приступов паники при помощи витаминов, трав и добавок
Валериана может быть использована как в дневное время, так и ночью — одна или в сочетании со зверобоем.

Они обеспечивают нормальную работу нервной системы, в частности выработку головным мозгом адекватного количества нейромедиаторов — химических посредников жизненно важных реакций.

Валериана, известная как снотворное, в малых дозах просто успокаивает нервы. Если нарушен сон, принимайте 250-500 мг экстракта валерианы перед отбоем.

С валерианой можно сочетать зверобой. Правда, он начнет действовать примерно через месяц, зато эффект валерианы вы ощутите сразу же.

К сведению
Из ромашки можно сделать приятный настой. Он не вызывает сонливости и содержит апигенин — вещество, которое, по данным опытов на животных, воздействует на рецепторы головного мозга аналогично анксиолитикам, но не приводит — в отличие от них — к зависимости.

Что еще делать при тревожном неврозе (приступах паники)

Избегайте кофеина, алкоголя и больших количеств сахара.

Регулярно занимайтесь физкультурой.

Сходите к психотерапевту.

Последние новости
Панические приступы часто удается купировать дыхательными упражнениями. Медленно вдохните, задержите воздух, выдохните и не дышите, пока на досчитаете до 4. Повторяйте, пока не станет легче.

Люди с тревожным неврозом обычно чувствительны к кофеину. Снижайте потребление кофе — только постепенно, чтобы не страдать от симптомов абстиненции (например, головных болей), и следите за результатами. Обычно они положительные.

В раздел «Болезни — причины, симптомы, лечение и профилактика»

•••••••••