Болезни сердца — симптомы и причины возникновения. Витамины, травы и добавки при болезнях сердца

Сбалансированное питание в сочетании со здоровым образом жизни — лучшая защита сердца. Поддерживать его нормальную работу помогают определенные витамины, травы и добавки.

Что это такое — болезни сердца?

Сердечно-сосудистые заболевания часто бывают результатом образования жировых отложений (бляшек) на стенках артерий — атеросклероза. Бляшки растут, сужая просвет сосудов и затрудняя кровоснабжение всех органов. Крошечные сосуды особенно чувствительны к образованию бляшек, которые могут перекрыть их просвет и вызвать сердечный приступ или инфаркт миокарда.

К сведению

В странах, где жители употребляют много оливкового масла, несмотря на их в целом довольно жирный рацион, инфаркт миокарда — сравнительная редкость. Так что старайтесь почаще заменять им другие растительные масла.

Симптомы и причины возникновения болезней сердца

Причины возникновения

Основной причиной атеросклероза является повышение уровня холестерина в крови — вещества, три четверти которого переносится там в составе молекулярных комплексов, называемых липопротеинами низкой плотности, или «плохим» холестерином. Он, окисляясь, проникает в стенки сосудов и образовывает атеросклеротические бляшки. Их росту способствуют повышенное артериальное давление, лишний вес, табакокурение, гиподинамия, стресс и другие факторы. В среднем возрасте риск атеросклероза выше у мужчин. Женский гормон эстроген обладает способностью защищать сердце. После менопаузы шансы равны.

Симптомы болезни сердца

• На ранних стадиях заболевания сердца протекают бессимптомно. Первые признаки — повышение уровня холестерина в крови и артериальная гипертония.

• Затем чувствуется боль в груди, обычно отдающая в руку и челюсть (особенно после физической нагрузки), сердцебиение, одышка.

Когда нужен врач

— Если заметны характерные симптомы.

— Если появляются необъяснимые головокружения, обмороки, слабость.

— Если часто нарушается сердечный ритм (ускоряется или замедляется пульс).

— Если возникает боль и/или давление в груди в сочетании с головокружением, тошнотой, одышкой (это признаки приближающегося инфаркта миокарда), вызывайте скорую помощь.

Внимание! Если вы лечитесь медикаментами, перед приемом любых добавок посоветуйтесь с врачом.

Лечение болезней сердца при помощи витаминов, трав и добавок

Польза витаминов, лекарственных трав и добавок при болезнях сердца

Витамины, травы и добавки при болезнях сердца

Витамин Е защищает клеточные мембраны и помогает предупреждать атеросклероз.

Большинство добавок сердечники могут сочетать с классическими медикаментами. Исключения — витамин Е и рыбий жир, затрудняющие действие антикоагулянтов.

В таблице четыре первых препарата — антиоксиданты. Каждая из этих добавок обладает своей спецификой, поэтому их желательно принимать все вместе. Так, витамин Е мешает окислению «плохого» холестерина. Витамин С способствует восстановлению витамина Е в организме и поддерживает упругость артериальной стенки. Каротиноиды (бета-каротин и ликопин) надо принимать в виде смеси. Экстракт виноградных косточек содержит олигомерные проантоцианидиновые комплексы, которые по антиоксидантным свойствам превосходят витамины Е и С.

Рекомендуемые витамины, травы и добавки при болезнях сердца
Витамин Е	Доза: 250 мг/сут. Указание: если вы принимаете антикоагулянты, посоветуйтесь с врачом.
Витамин С	Доза: по 500 мг 2 раза в день. Указание: при появлении диареи уменьшите дозу.
Каротиноиды	Доза: по 1 капсуле каротиноидной смеси дважды в день во время еды. Указание: убедитесь, что каждая капсула содержит 1,5 мг каротиноидной смеси.
Экстракт виноградных косточек	Доза: по 100 мг дважды в день. Указание: экстракт, содержащий 92-95% олигомерных процианидинов.
Витамин В12/фолиевая кислота	Доза: 5 мкг В12 и 400 мкг фолиевой кислоты в день. Указание: иногда эти витамины продаются по отдельности.
Витамин В6	Доза: 50 мг/сут. Указание: длительный прием 200 мг витамина В6 в сутки может привести к повреждению нервов; не превышайте рекомендованную дозу.
Рыбий жир	Доза: 2 чайные ложки в день Указание: если вы принимаете антикоагулянты, посоветуйтесь с врачом; вегетарианцы могут заменить рыбий жир льняным маслом.
Магний	Доза: 400 мг/сут. Указание: противопоказан при больных почках.
Примечание: проверяйте, не получаете ли вы одни и те же вещества в составе разных добавок.

Витамин B12 и фолиевая кислота снижают уровень гомоцистеина. Витамин В6 поддерживает их эластичность, а омега-3-жирные кислоты из рыбьего жира (или льняного масла) не дают расти в крови уровню триглицеридов. Магний стабилизирует сердечный ритм.

Полезны для сердца чеснок, артишок, боярышник, гинкго билоба и блошное семя (псиллиум). Infovitamin.ru желает вам здоровья!

Знаете ли вы?

Многие исследования показывают, что 1-2 стакана вина или пива в день могут снижать риск заболеваний сердца. В этом помогают антиоксидантные свойства красного вина.

Что еще можно сделать при болезнях сердца

• Ешьте меньше жирного, ежедневно 5 порций овощей и фруктов плюс еженедельно 2 порции жирной рыбы.

• Ешьте больше растворимого пищевого волокна, очищающего организм от холестерина.

• Ежедневно занимайтесь физкультурой.

• Не курите; табак — самый большой вред для сердца.

Последние новости

Избыток железа повышает риск сердечных расстройств в пожилом возрасте. У всех мужчин старше 60 лет этот риск в 1,5 раза выше среднего, если они каждый месяц потребляют этот микроэлемент на 50 мг больше официальной нормы (250 мг). У женщин в такой ситуации риск возрастает в 3,5 раза.

Определенные кардиопротекторные (сердцезащитные) свойства витаминов С и Е ощутимы практически сразу же. Жирная пища, как известно, снижает эластичность артерий. Перед таким вредным угощением 20 испытуемым дали 1000 мг витамина С и 500 мг витамина Е. Артерии этих людей остались нормальными.

Еще о болезнях, симптомах, причинах, лечении и профилактике

Предыдущие публикации:

•••••••••