Гипертония артериальная — симптомы, причины, лечение. Витамины, травы и добавки при гипертонии

Гипертония артериальная — симптомы, причины, лечение. Витамины, травы и добавки при гипертонии Повышенное артериальное давление (АД) обычно не дает никаких симптомов, но тяжело бьет по здоровью. При гипертонии правильный образ жизни и добавки более эффективны, чем медикаменты.

Гипертония артериальная — что это такое?

Выталкиваемая в артерии кровь оказывает на их стенки давление, величина которого контролируется сложной системой, в которую входят сердце, сосуды, головной мозг, почки и надпочечники. АД постоянно колеблется в зависимости от интенсивности кровообращения, которая в свою очередь соответствует уровню физической и эмоциональной активности. Однако, если оно не опускается ниже определенного значения, дело неладно. Сейчас врачи называют это артериальной гипертензией, но в народе более популярен несколько устаревший термин «гипертония».

АД характеризуется двумя величинами. Верхнее (систолическое) давление регистрируется, когда сердце, сокращаясь, выталкивает кровь в артерии, а нижнее (диастолическое) — когда оно расслабляется. Норма соответствует примерно 120/80 мм ртутного столба. Гипертонию диагностируют, когда эти величины, измеренные в два разных момента, не ниже 140/90.

Симптомы и причины возникновения гипертонии

Причины развития гипертонии

В 90% случае они остаются неизвестными. Можно лишь говорить о предрасполагающих к гипертонии факторах, включая любовь к соленому, ожирение, курение, стрессы, наследственность. У мужчин гипертония встречается вдвое чаще, чем у женщин.

К сведению

На недавнем конгрессе по сердечно-сосудистым заболеваниям было предложено диагностировать артериальную гипертонию начиная не со 140/90, а со 139/85. Более раннее начало лечения привело бы к сокращению числа связанных с гипертонией патологий, включая инфаркт миокарда, инсульт и болезни почек.

По мнению специалистов, снижение на 30% уровня поваренной соли в готовых блюдах сократило бы число инсультов на 16%, а инфарктов миокарда на 22%.

Симптомы гипертонии

• Зачастую их нет даже при сильно повышенном давлении; некоторые жалуются на головные боли и звон в ушах. Обычно гипертония диагностируется случайно при рутинном медицинском обследовании.

Когда нужен врач

— Если 2 месяца самолечения витаминами и добавками не опускают давление ниже 140/90 (его надо регулярно измерять с частотой, зависящей от тяжести случая).

Каждому человеку рекомендуется следить за давлением по следующей схеме:

— Раз в 2 года — для обследования — при нормальном давлении и удовлетворительном общем состоянии здоровья.

— Раз в год при лишнем весе, сидячем образе жизни, наследственной предрасположенности к гипертонии или артериальном давлении в пределах 130-139 на 85-89.

— Через указанные врачом интервалы, если у вас гипертония.

Лечение артериальной гипертонии при помощи витаминов, трав и добавок

Польза витаминов, трав и добавок при гипертонии

Если гипертония средней тяжести, т. е. соответствует 140-159/90-99, достаточно оздоровить образ жизни и принимать кальций и магний. Если показатели выше, используйте добавки только с согласия врача, а если он уже назначил понижающие давление (гипотензивные) медикаменты, не сокращайте без его разрешения их дозы.

Рекомендуемые витамины, травы и добавки при гипертонии
Кальций/магний	Доза: 1000 мг кальция и 400 мг магния в день. Указание: магний противопоказан при больных почках.
Витамин С	Доза: по 100 мг 2 раза в день. Указание: при появлении диареи уменьшите дозу.
Рыбий жир	Доза: 2 чайные ложки в день (2 г омега-3-жирных кислот). Осторожно: посоветуйтесь с врачом, если вы принимаете антикоагулянты.
Боярышник	Доза: 100-150 мг экстракта в день. Указание: экстракт с содержанием не менее 1,8% витексина.
Чеснок	Доза: 400-600 мг сухого экстракта в день. Указание: также кладите чеснок в блюда.
Примечание: в первую очередь используйте препараты, выделенные красным шрифтом. Проверьте, не получаете ли вы одни и те же вещества в составе разных добавок. Внимание! Если вы лечитесь медикаментами, принимайте любые добавки только с разрешения врача.

Было показано, что кальций понижает давление; он также участвует в сокращении мышц, а потому полезен для сердца и сосудов. Магний расслабляет (расширяет) артерии и поддерживает в крови оптимальное отношение натрий/калий. Калий также понижает в результате давление. Однако добавки этого элемента дают эффект только при его дефиците, в частности при недостатке в меню овощей и фруктов.

Лечение гипертонии при помощи витаминов и трав

Кальций контролирует нервные импульсы, запускающие мышечные сокращения.

Если через месяц такого самолечения давление не понизится, добавьте к вышеназванному витамин C и экстракт боярышника. Оба этих средства расширяют артерии, а второе еще и замедляет работу сердца. Чеснок тоже обладает сосудорасширяющими свойствами, а омега-3-жирные кислоты рыбьего жира улучшают кровообращение в целом. Если гипертония связана с нервным напряжением, пейте успокоительные настои.

Если все это в течение 2 месяцев не даст желаемого эффекта, добавьте кофермент Q10: считается, что более чем у трети людей с гипертонией недостаточно этого вещества. Если и в этом случае нет реакции, пора принимать классические гипотензивные медикаменты.

Что еще можно сделать при гипертонии

• Худейте, если у вас лишний вес. Даже небольшой его избыток может поднять артериальное давление.

• Занимайтесь физкультурой или хотя бы ходите пешком.

• Употребляйте овощи, фрукты и обезжиренные молочные продукты, снижайте потребление жирного и соленого. Недавно показано, что при слабой гипертонии такая диета вполне может заменить классические гипотензивные медикаменты.

Последние новости

Внутривенная инъекция 3000 мг витамина С семнадцати гипертоникам понизила у них давление в результате расширения артерий. Это наводит на мысль, что их стойкое сужение отчасти обусловлено повреждением клеток, которое можно устранить с помощью аскорбиновой кислоты. Пока неясно, дает ли ее прием внутрь такой же эффект, как и непосредственное введение в кровь.

Возможно, одна из причин гипертонии — дефицит витамина D. По данным американских ученых, она реже встречается в регионах с преобладанием солнечной погоды. Витамин D синтезируется в коже под действием ультрафиолета и, похоже, действует на гормональные механизмы, регулирующие артериальное давление.

Еще о болезнях, симптомах, причинах, лечении и профилактике

Предыдущие публикации:

•••••••••