Подробный справочник по витаминам, минеральным веществам, лекарственным травам и пищевым добавкам.
Болезни — симптомы и лечение

Травы>>> Валериана лекарственная

Валериана лекарственная.
Описание, роль валерианы лекарственной в организме, показания и способы применения валерианы лекарственной

Валериана лекарственная
Valeriana officinalis

Валериана лекарственная. Описание, лечебные свойства и способы применения валерианы лекарственной, лечение препаратами валерианы
Валериана лекарственная.

Если вас покинул сон, возвращайте его с помощью надежного натурального средства — валерианы. Вы отлично выспитесь, избежав побочных эффектов синтетических снотворных.

Валериана лекарственная — что это такое

Валериана лекарственная — многолетняя трава, известная своим одуряющим действием на кошек, широко распространена в Евразии и Северной Америке. Корень валерианы (или его экстракт — валерьянку) еще в древности рекомендовали при сердцебиении и сердечной аритмии, а в Средние века как седативное средство. В начале 1970-х в нем обнаружили специфические соединения (валереновую кислоту, валепотриаты), летучие эфирные масла, а также производные лигнанов, глутамина и аргинина. Характерный эффект валерьянки — результат синергизма (взаимоусиления) всех этих биоактивных веществ.

Роль валерианы лекарственной в организме

В большинстве европейских стран валериана официально относится к категории снотворных средств. В дневное время валериана действует как седативное (успокоительное) средство. Ее используют как при чисто эмоциональных проблемах вроде тревожного невроза, так и для облегчения симптоматики некоторых соматических (телесных) расстройств, которые обостряются стрессом (дивертикулез, синдром раздраженного кишечника и т. п.).

Основная польза валерианы лекарственной

Корневище («корень») валерианы
Корневище («корень») валерианы содержит натуральные седативные и миорелаксантные (расслабляющие мускулатуру) вещества.

Вещества валерианы повышают в головном мозге уровень как минимум одного нейромедиатора — гамма-аминомасляной кислоты. Именно это обеспечивает седативно-снотворный эффект растения. В отличие от бензодиазепинов типа диазепама (валиума) или альпразолама (ксанакса), обычно назначаемых в тех же случаях, что и валериана, она не вызывает привыкания (и тем более зависимости) и психической заторможенности («оглушенности»). Она не усыпляет в прямом смысле слова, а лишь способствует естественному наступлению сна, успокаивая дух и тело. Принимаемая в рекомендуемых дозах, валериана гарантирует по утрам бодрость и свежесть, а не «муть в голове», оставляемую многими другими снотворными.

В то же время многие исследования показывают, что по эффективности она им не уступает. В эксперименте со 128 участниками одна группа получала 1-2 дозы валерьянки, а другая — плацебо. Первые испытуемые засыпали быстрее и просыпались по ночам реже, чем вторые. В другом исследовании валериану давали пациентам, страдающим бессонницей. Сон улучшился у всех, а у 44% участников стал совершенно нормальным. Применять валериану как анксиолитик (противотревожное средство) начали сравнительно недавно, но ее популярность в этом качестве неуклонно растет.

Знаете ли вы?
Некоторые препараты валерианы так плохо пахнут, что с непривычки можно принять их за безнадежно испорченные. Старайтесь не обращать на это внимания.

Дополнительная польза валерианы

Валериана способствует расслаблению гладкой мускулатуры пищеварительного тракта, что позволяет использовать ее при симптоматическом лечении синдрома раздраженного кишечника и расстройств, которые сопровождаются кишечными спазмами, особенно психогенной (стрессовой) природы.

Показания к применению валерианы лекарственной

Нарушения сна.

Стресс и тревожный невроз.

Некоторые нарушения пищеварения.

Осторожно!
Если принять валериану после беспокойной ночи, будет клонить в сон.

Валериана противопоказана беременным и кормящим матерям.
Если вы лечитесь медикаментами, infovitamin.ru напоминает: принимайте любые препараты только с разрешения врача.

Форма выпуска

Капсулы

Сухой сбор

Таблетки

Экстракт свежего растения

Настойка

Ваш выбор
По возможности приобретайте препараты стандартизованного раствора валерианы, содержащие не менее 0,8% валеровой или валереновой кислоты.

Способ применения валерианы

Дозы

От бессонницы: 250—500 мг экстракта в форме капсул или таблеток или 1/2—1 чайная ложка настойки за 30—45 минут до отхода ко сну.

Накопленный опыт говорит, что в большинстве случаев повышение дозы не усиливает снотворного эффекта, однако, если приведенного выше минимума вам не хватит, можно принимать и 900 мг (2 чайные ложки настойки).

От тревожного невроза: по 250 мл экстракта 2 раза в день плюс 250—500 мг перед отходом ко сну.

Действие валерианы может в полной мере проявить себя только через 1—2 недели.

Как принимать

Вкус у валерианы довольно противный. Если вы предпочли настойку, infovitamin.ru советует смешивать ее с небольшим количеством меда или сахара. Только ни в коем случае не «закусывайте» другим снотворным или транквилизатором. В дневное время высокая доза валерьянки может вызвать сонливость: имейте это в виду, если собираетесь сесть за руль.

Последние новости
Ученые сравнили эффективность валерианы, ее сочетания с хмелем, бензодиазепинового препарата и плацебо. И растительные препараты, и синтетический медикамент улучшили сон у всех пациентов. Однако на следующее утро те, кто получил бензодиазепин, жаловались на апатию, а у остальных ее не наблюдалось.

Возможные побочные действия валерианы

Судя по имеющимся данным, опасных побочных эффектов не наблюдается даже при 20-кратном превышении рекомендуемых доз валерьянки. Сильный перебор этого средства чреват головокружением, чрезмерным возбуждением, нарушениями зрения, тошнотой, головной болью.

Не рекомендуется давать валерьянку детям младше 12 лет.

О других лекарственных растениях и травах

•••••••••