Подробный справочник по витаминам, минеральным веществам, лекарственным травам и пищевым добавкам.
Болезни — симптомы и лечение

Менопауза — симптомы, причины, лечение. Витамины, травы и добавки при менопаузе

Симптомы менопаузы нетрудно подавить с помощью гормонозаместительной терапии (ГЗТ). Многие женщины облегчают неприятные проявления натуральными средствами.

Менопауза — что это такое?

Менопауза — симптомы, причины, лечение. Витамины, травы и добавки при менопаузе В возрасте 50-55 лет яичники женщины перестают вырабатывать яйцеклетки, и менструации прекращаются. Менопаузой считается отсутствие их в течение 6 месяцев подряд: после этого детей уже не будет. К сожалению, еще до полного прекращения менструаций (на стадии пременопаузы) ее приближение дает о себе знать неприятными симптомами, в частности частыми приливами крови («жара») к верхней части тела, резкими скачками настроения и т. п. После менопаузы обычны жалобы на сухость влагалища, а главное, стремительно возрастает риск остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Симптомы и причины менопаузы

Причины наступления менопаузы

Все климактерические симптомы, а также повышение риска остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний объясняются снижением в женском организме уровней вырабатываемых яичниками половых гормонов — эстрогенов и прогестерона. Очевидный выход — прием их самих или синтетических аналогов, т. е. гормонозаместительная терапия (ГЗТ). Однако ее долгое применение повышает риск некоторых типов рака, в частности молочной железы и матки. Вот почему натуральные средства во многих случаях предпочтительнее, тем более что они облегчают даже симптомы пременопаузы — стадии, на которой большинство медиков ГЗТ не рекомендуют.

Симптомы менопаузы

Приливы крови к лицу и верхней части туловища.

Ночная потливость.

Нерегулярные менструации.

Сухость влагалища.

Раздражительность или легкая депрессия.

Когда нужен врач
— При нарушениях менструального цикла: медицинское обследование покажет, вызвано это менопаузой или совершенно иной причиной.

— При повышенном риске ишемической болезни сердца или остеопороза.

— Если самолечение натуральными средствами не приносит должного облегчения.

Лечение менопаузы витаминами, травами и добавками

Польза витаминов, лекарственных трав и добавок при менопаузе

Если вы не пользуетесь гормонозаместительной терапией, принимайте рекомендуемые нами средства: они эффективно облегчают связанную с климаксом симптоматику.

Рекомендуемые витамины, травы и добавки при менопаузе
Клопогон Доза: 40 мг экстракта 2 раза в день.
Указание: выбирайте экстракт, содержащий 2,5% тритерпенов.
Витекс священный Доза: 100 мг экстракта 1 раз в день.
Указание: выбирайте экстракт, содержащий 0,5% агнузида.
Элеутерококк Доза: 100-300 мг экстракта в день.
Указание: экстракт, содержащий не менее 0,8% элеутерозидов.
Кальций/магний Доза: 600 мг кальция и 300 мг магния в день.
Указание: выбирайте препарат, содержащий еще 10 мкг витамина D.
Солодка Доза: по 200 мг экстракта 3 раза в день.
Осторожно: может повыситься артериальное давление; принимайте с согласия врача.
Изофлавоны сои Доза: 50 мг/сут.
Указание: выбирайте препараты, содержащие генистеин и дайдзеин.
Витамин Е Доза: по 250 мг 2 раза в день.
Осторожно: посоветуйтесь с врачом, если вы принимаете антикоагулянты.
Примечание: в первую очередь используйте препараты, выделенные красным шрифтом. Проверяйте, не получаете ли вы одни и те же вещества в составе разных добавок.
Внимание! Если вы лечитесь медикаментами, принимайте любые добавки только с разрешения врача.

Начинайте с клопогона и витекса священного (авраамова дерева). Усиливая секрецию прогестерона, они ослабляют приливы, депрессию и сухость влагалища. Элеутерококк отлично тонизирует женский организм и обладает множеством других достоинств.

Лечение менопаузы при помощи витаминов, трав и добавок
Соевые изофлавоны облегчают неприятные проявления менопаузы, особенно у женщин, которые не употребляют регулярно продукты из сои.

Если сочетание этих растений не помогает, добавьте корень солодки или донг квай, которые могут усиливать действие других растений. Соевые продукты защищают сердечно-сосудистую систему и ослабляют климактерические симптомы, которые редко тревожат жительниц Восточной Азии, где соя традиционно является одной из главных продовольственных культур. Для удобства можно принимать в чистом виде ее главные действующие вещества — изофлавоны сои.

Научно доказано, что витамин Е защищает от атеросклероза, не давая «плохому» холестерину (липопротеинам низкой плотности) окисляться и прилипать к стенкам артерий. У некоторых женщин высокие дозы этого витамина ослабляют приливы. Кальций и магний укрепляют кости, предупреждая тем самым развитие остеопороза. Эти элементы лучше усваиваются, если принимать их вместе с витамином D.

К сведению
Сочетание витамина С с флавоноидами может ослабить на стадии пременопаузы обильные кровотечения. Эти вещества укрепляют стенки капилляров. Флавоноиды помогают от приливов и скачков настроения. Рекомендуют принимать их 2 раза в день по 250 мг вместе с 500 мг витамина С.

Что еще делать при менопаузе

Избегайте спиртного, шоколада, кофе и острых блюд — все это грозит учащением приливов.

Регулярно занимайтесь физкультурой — это снижает частоту приливов и риск сердечно-сосудистых заболеваний, а средней тяжести силовые упражнения с гантелями укрепляют кости.

Каждое утро в течение 20 минут принимайте теплую ванну. Многих женщин это на целый день избавляет от приливов.

Последние новости
Во время одного из исследований влияния сои на климактерическую симптоматику страдающим ею женщинам ежедневно в течение 6 недель давали по 2 столовые ложки порошкового соевого белка. В результате приливы у них стали реже, уровень общего холестерина понизился на 10%, его «плохой» фракции (липопротеинов низкой плотности) — на 12%, а нижнее (диастолическое) давление — на 6 мм ртутного столба.

Другое недавнее исследование показало, что независимо от возраста, в котором начата гормонозаместительная терапия, — сразу после менопаузы или в 60-65 лет, ее влияние на плотность костной ткани одинаково. Следовательно, здоровая женщина может, не боясь остеопороза, лет 10 облегчать климактерические симптомы натуральными средствами и лишь затем переходить на эту терапию с ее побочными эффектами.

Еще о болезнях, симптомах, причинах, лечении и профилактике

Предыдущие публикации:

•••••••••