Женьшень и элеутерококк — свойства и применение, роль в организме, противопоказания, побочное действие
Panax ginseng
P.quinquefolins
Eleutherococcus senticosus
Все три рассматриваемых здесь близкородственных растения — женьшень обыкновенный, женьшень американский и элеутерококк — оказывают на организм многогранное положительное действие.
Что такое женьшень и элеутерококк
 Женьшень, широко доступный в форме таблеток и капсул, хорошо снимает стресс и усталость. |
Наиболее известен обыкновенный женьшень, называемый также азиатским, китайским или корейским. На Дальнем Востоке его уже тысячи лет используют как общеукрепляющее, тонизирующее и продлевающее жизнь средство. Он традиционно применяется для борьбы с функциональной астенией (нервно-психической слабостью). Американский женьшень, или панакс пятилистный (P.cruinquefolius), произрастает и разводится на Среднем Западе США и экспортируется в Китай. Элеутерококк (свободноягодник) колючий (E.senticosus), не близкий родственник перечисленных выше растений, иногда называют сибирским женьшенем.
Активные вещества сосредоточены в медленно растущих корнях этих растений. У Panax ginseng максимальное содержание в корнях гинсенозидов достигается в возрасте 4-6 лет. Просто сушеный корень известен как белый женьшень, а предварительно пропаренный — как красный.
| Знаете ли вы? |
| По-китайски «жэнь-шэнь» буквально значит «человек-корень». Действительно, корень этого растения напоминает человеческую фигурку. |
Свойства и роль в организме, способы и показания к применению женьшеня и элеутерококка
Свойства
Основные активные вещества женьшеней рода Panax — гинсенозиды, а элеутерококка — очень близкие по стимулирующим и антиоксидантным свойствам элеутерозиды. Эти растения содержат также специфические глюканы — панаксаны (понижающие уровень сахара в крови), сложные полисахариды и богатое летучими веществами эфирное масло. Большинство исследований связано с азиатским женьшенем. Основная польза всех трех видов объясняется их антиоксидантными свойствами, стимулирующим действием на иммунную систему и активность головного мозга, а также со способностью защищать организм от последствий стресса.
Профилактика
Женьшень повышает сопротивляемость организма, способствуя образованию иммунных клеток, называемых Т-лимфоцитами, которые борются с опасными вирусами и бактериями. Азиатский женьшень подавляет развитие некоторых раковых клеток. По данным исследования корейских ученых, регулярный прием препаратов этого растения вдвое снижает риск канцерогенеза. Однако противораковыми свойствами обладают только порошок и настойка, а свежий корень и настой такого эффекта не дают.
Основная польза
Женьшень стимулирует и регулирует работу эндокринных желез, секретирующих стрессовые гормоны, а именно гипофиза, гипоталамуса (расположенных в основании головного мозга) и надпочечников. Он помогает восстанавливать физические силы и бодрость, повышает выносливость.
Азиатский женьшень полезен при импотенции: расширяя кровеносные сосуды, он способствует эрекции. Исследования на животных показали, что он стимулирует выработку тестостерона и спермы, т. е. мог бы помочь в борьбе с мужским бесплодием. Элеутерококк, по-видимому, особенно полезен женщинам при нарушениях менструального цикла.
| Последние новости |
| Возможно, женьшень полезен и при диабете II (инсулинонезависимого) типа. Недавние исследования показали, что у больных диабетом, получавших ежедневно 100-200 мг экстракта азиатского женьшеня (или 3 г американского), уровень сахара в крови стал ниже, чем в контрольной группе, принимавшей плацебо. |
Показания к применению
• Стресс и упадок сил.
• Проблемы с памятью.
• Болезненность и ослабленный иммунитет.
• Импотенция и мужское бесплодие.
Форма выпуска
• Ампулы
• Экстракты свежего растения
• Эфирное масло
• Капсулы
• Сухой сбор
• Порошок
• Свежий корень
• Настойка
| Ваш выбор |
| Внимательно читайте надписи на упаковках и покупайте именно тот женьшень, который рекомендован в вашем случае: показания и эффективность у разных видов близки, но не одинаковы. Старайтесь приобретать экстракты, на которых точно указано содержание гинсенозидов (у азиатского и американского женьшеней) или элеутерозидов (у элеутерококка). |
Способ применения
• Дозы
Допустимый суточный максимум — 2 г корня. Для общеоздоровительного эффекта и при упадке сил: 100-150 мг экстракта азиатского женьшеня или 200-300 мг экстракта элеутерококка 1 раз в день. При стрессе, реабилитации после болезни, импотенции и мужской стерильности: указанные выше дозы дважды в день.
• Схема приема
Начинайте с нижнего предела дозировки и постепенно ее увеличивайте. Некоторые специалисты рекомендуют делать недельные перерывы после каждых 2-3 недель приема.
Противопоказания к применению женьшеня и элеутерококка, побочное действие
Противопоказания
• При артериальной гипертонии и сердечной аритмии принимать женьшень можно только под наблюдением врача.
• Беременным противопоказан любой вид женьшеня.
• Женьшень противопоказан при приеме антидепрессантов из группы ингибиторов моноаминоксидазы.
| Осторожно! |
| Если вы лечитесь медикаментами, принимайте любые добавки только с разрешения врача. |
Возможные побочные действия
По-видимому, рекомендуемые дозы женьшеня и элеутерококка не дают побочных эффектов. При их превышении отмечались нервозность, бессонница, головные боли и расстройства пищеварения. Если появятся такие симптомы, снизьте дозу. Отрицательные реакции могут усилиться при сочетании женьшеня с кофеином. У некоторых женщин высокие дозы азиатского женьшеня усиливали кровотечение или набухание молочных желез во время месячных. В этом случае лучше заменить его элеутерококком.
В раздел «Лекарственные травы — описания, свойства и применение»
•••••••••