Подробный справочник по витаминам, минеральным веществам, лекарственным травам и пищевым добавкам.
Болезни — симптомы и лечение

Защита здоровья>>> Простуда и грипп

Простуда и грипп — симптомы, причины, лечение витаминами, травами и добавками

Дата публикации: 5 декабря 2017 г.

Простуда и грипп — симптомы, причины, лечение витаминами, травами и добавками Эти вирусные инфекции время от времени поражают каждого из нас, но некоторых простуда и грипп донимают особенно часто. Надежное лекарство от них — витамин С, но оно не единственное.

Простуда и грипп — что это такое?

Простуда известна также как острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), или острое респираторное заболевание (ОРЗ). Грипп тоже начинается с воспаления верхних дыхательных путей. Симптомы этих заразных болезней очень похожи. Однако ОРВИ обычно развивается постепенно, а грипп начинается внезапно. Кроме того, классическая простудная симптоматика (насморк, чихание, больное горло), как правило, легче гриппозной, которая включает также лихорадку, упадок сил, головные и мышечные боли.

Различаются эти заболевания и своей продолжительностью. Обычно ОРВИ проходит за неделю, а при крепкой иммунной системе и за 3-4 дня. Грипп тянется дней 10, а вызываемая им астения может длиться 2-3 недели. Наконец, ОРВИ крайне редко дает тяжелые осложнения, а грипп опасен, прежде всего, высоким риском перерастания в бронхит, пневмонию и даже внереспираторные патологии.

Симптомы и причины простуды и гриппа

Причины

Оба заболевания вызываются вирусами, которые заражают сначала слизистую носа или горла, а затем распространяются по верхним дыхательным путям, доходя порой до легких. Иммунная система реагирует на это усиленным притоком к пораженным органам крови с лейкоцитами (клетками, которые борются с микробами). Симптоматика обусловлена именно этой реакцией, а не самими вирусами.

ОРВИ и грипп свирепствуют главным образом зимой, поскольку домашнее отопление сушит слизистые дыхательных путей, что делает их идеальной средой для размножения респираторных вирусов.

Симптомы

Застой слизи в верхних дыхательных путях, тяжесть в груди.

Кашель и чихание.

Першение или боль в горле.

Насморк.

Мышечные боли.

Лихорадка и озноб.

Головные боли.

Упадок сил.

Когда нужен врач
— Если температура выше 39 °С или три дня выше 38 °С.

— Если болит горло и температура выше 38 °С в течение суток: возможно, у вас стрептококковая ангина — серьезная бактериальная инфекция, требующая лечения антибиотиками.

— Если носовые выделение или мокрота зеленоватые, темно-желтые или коричневые: это похоже на бактериальную инфекцию придаточных пазух носа или легких.

— При болях в груди или затрудненном дыхании: возможно, это пневмония, особенно если сильно повышена температура.

Лечение гриппа и простуды витаминами, травами и добавками

Польза витаминов, трав и добавок при простуде и гриппе

Рекомендуемые на сайте infovitamin.ru средства помогают организму бороться с вирусами ОРВИ и гриппа, но не облегчают их симптомов. Поэтому немедленного улучшения вы, скорее всего, не ощутите, но выздоровеете быстрее. Если начать лечиться при первых же намеках на инфекцию, порой удается подавить ее в зародыше. В любом случае, если нет иных указаний, принимать витамины и добавки надо с момента появления симптомов и до их исчезновения.

Рекомендуемые витамины, травы и добавки при простуде и гриппе
Витамин С Доза: по 1000 мг 3 раза в день до облегчения симптомов. При длительном применении снизьте дозу до 500 мг.
Указание: при появлении диареи уменьшите дозу.
Эхинацея Доза: по 200 мг экстракта 5 раз в день.
Указание: для профилактики принимайте 200 мг/сут в течение 3 недель, затем переходите на прием 400 мг в день астрагала.
Цинк Доза: по 1 таблетке 3 раза в день или согласно инструкции на упаковке.
Указание: принимайте не более 5 дней подряд.
Чеснок Доза: по 400-600 мг экстракта 4 раза в день за едой.
Указание: экстракт с 4000 мкг аллиина в 1 таблетке.
Зверобой Доза: 300 мг экстракта 3 раза в день.
Указание: экстракт с 0,3% гиперицина.
Примечание: проверяйте, не получаете ли вы одни и те же вещества в составе разных добавок.
Внимание! Если вы лечитесь медикаментами, принимайте любые добавки только с разрешения врача.

Вопреки распространенному мнению, витамин С не предупреждает ОРВИ, а лишь ослабляет ее проявления и сокращает длительность.

Лечение гриппа и простуды витаминами, травами и добавками
Эхинацея — одно из лучших лекарств против вирусных инфекций.

Эхинацея мобилизует иммунную систему на борьбу с микробами. Жевательные таблетки с цинком тоже помогают при ОРВИ. Несколько капель эвкалиптового масла в горячей воде — отличная ингаляция для прочистки носа.

Настой бузинного цвета — хорошее антигриппозное средство, укрепляющее дыхательную систему. Настой липового цвета или тысячелистника обыкновенного способствует выведению из организма токсинов.

Если результатом ОРВИ или гриппа стали рецидивирующие бактериальные инфекции типа синусита или бронхита, при первых же их симптомах начинайте прием чеснока. Это прекрасный кишечный антисептик, известный также своей общей противомикробной активностью. Наконец, сочетайте эхинацею со зверобоем — это еще больше укрепит иммунную систему.

К сведению
Покупая цинковые добавки, обращайте внимание на их состав. Похоже, что от ОРВИ помогают только аскорбат, глюконат и глицинат цинка. Избегайте продуктов, содержащих сорбит, манит или лимонную кислоту. Смешавшись со слюной, они подавляют активность этого элемента.

Настои тысячелистника, перечной мяты и бузинного цвета облегчают гриппозную симптоматику. Смешайте равные части их сухих сборов, залейте 10 г полученной заварки 200 мл кипятка и через 10 минут отцедите гущу. Выпивайте 3 таких стакана в день. Помогает также настой имбиря: 10 г корневища на 100 мл кипятка.

Что еще делать при простуде или гриппе

Чаще мойте руки, чтобы снизить риск заражения.

Зимой включайте дома увлажнитель воздуха.

Ежегодно вакцинируйтесь против гриппа. Иммунитет после прививки вырабатывается за 6-8 недель.

Последние новости
Очевидно, частое общение с друзьями — прекрасная профилактика ОРВИ. По данным исследования 276 мужчин и женщин, люди, поддерживающие больше всего социальных связей, простужаются намного реже остальных — даже если специально вводить вирус в их ноздри!

Научно доказано: курильщики простужаются вдвое чаще некурящих.

Одно из исследований показало, что бузинный цвет ускоряет выздоровление от гриппа.

В раздел «Болезни — причины, симптомы, лечение и профилактика»

•••••••••