Менструальные боли — симптомы, причины, лечение. Витамины, травы и добавки при менструальных болях

19 февраля 2016 г.

Менструальные боли — симптомы, причины, лечение. Витамины, травы и добавки при менструальных болях Для большинства женщин менструации — просто небольшой дискомфорт. Однако немало и тех, у кого они наступают нерегулярно, вызывают сильные боли, нарушая нормальный ритм жизни.

Менструальные боли — что это такое?

К наиболее распространенным менструальным расстройствам относятся болезненные месячные (дисменорея), слишком обильные и долгие кровотечения (гиперменорея, или меноррагия) или же их нерегулярные наступления вплоть до полного отсутствия (аменорея). Эти патологии связаны обычно с периодами радикальных гормональных перестроек (половым созреванием, пременопаузой), однако они могут возникнуть у любой женщины детородного возраста.

Симптомы и причины менструальных болей

Причины возникновения менструальной боли

Менструальные боли вызываются простагландинами — гормоноподобными веществами, высвобождаемыми во время месячных клетками слизистой оболочки матки (эндометрия). О гиперменорее говорят, когда ежемесячно теряется слишком много крови и/или она выделяется более 7 дней. Часто это обусловлено гормональным дисбалансом или нездоровым питанием, но иногда причина в опухоли матки (обычно доброкачественной — фиброме). Кроме того, у некоторых женщин понижена прочность капилляров эндометрия или нарушена свертываемость крови. Аменорея вызывается недостатком питательных веществ, гормональным дисбалансом или чрезмерными физическими нагрузками.

Симптомы менструальных болей

• При менструациях сильные боли в тазовой области, иногда отдающие в спину и ноги. Возможны тошнота, диарея, упадок сил.

• Слишком обильные месячные кровотечения.

• Нерегулярно наступающие или долго отсутствующие менструации.

Когда нужен врач

— Если характерные боли лишают трудоспособности, длятся более 3 дней или возникают без связи с менструациями.

— Если приходится то и дело менять тампоны.

— Если менструации стали очень болезненными неожиданно, во вполне взрослом возрасте.

— Если менструальный цикл длится более 45 дней или кровотечений не было 3 месяца подряд, а вы не беременны.

— Если маточные кровотечения бывают не только при менструациях или после менопаузы.

Лечение менструальных болей витаминами, травами и добавками

Польза витаминов, лекарственных трав и добавок при менструальных болях

Лечение зависит от типа менструального расстройства. Все рекомендуемые на сайте infovitamin.ru средства можно сочетать с классическими медикаментами, в том числе рецептурными.

Рекомендуемые витамины, травы и добавки при менструальных болях
Рыбий жир	Доза: 2 чайные ложки в день (2 г омега-3-жирных кислот). Осторожно: посоветуйтесь с врачом, если вы принимаете антикоагулянты.
Витекс священный	Доза: 100 мг экстракта или 40 капель разведенной водой настойки 1 раз в день, как только встанете. Указание: синоним — прутняк; выбирайте продукт, содержащий 0,5% агнузида.
Иглица шиповатая	Доза: по 150 мг экстракта 2 раза в день. Указание: экстракт с 9-11% рускогенина.
Пастушья сумка	Доза: по 3 мл (около 60 капель) настойки 3 раза в день. Указание: рекомендуется при гиперменорее и маточных кровотечениях вне нормальных менструальных сроков.
Железо	Доза: до 17 мг/сут. Указание: врач на основании результатов анализа крови может назначить более высокую дозу.
Витамин С / флавоноиды	Доза: по 500 мг витамина С и по 250 мг флавоноидов 2 раза в день. Указание: иногда входят в состав одного препарата.
Примечание: в первую очередь используйте препараты, выделенные красным шрифтом. Проверяйте, не получаете ли вы одни и те же вещества в составе разных добавок. Внимание! Если вы лечитесь медикаментами, принимайте любые добавки только с разрешения врача.

При болях помогают омега-3-жирные кислоты из рыбьего жира или льняного масла, которые подавляют выработку болевых простагландинов. Помогает также диоскорея мохнатая — благодаря своим спазмолитическим и противовоспалительным свойствам. Витекс (прутняк) облегчает менструальные расстройства, нормализуя гормональный статус; очень полезен он также от болезненного набухания молочных желез. Все названные добавки позволят снизить прием классических анальгетиков.

Лечение менструальных болей при помощи витаминов, трав и добавок

Витекс, донг квай и другие травы вроде клопогона, облегчающие менструальные расстройства, часто продаются в составе единых «женских» препаратов.

При аменорее прежде всего убедитесь, что вы не беременны. Если нет, попробуйте восстановить менструации с помощью витекса и иглицы шиповатой в сочетании с поливитаминами. Эти растения способствуют нормализации месячного цикла, поскольку сглаживают гормональный дисбаланс. Правда, положительных результатов порой приходится ждать до полугода.

Хорошее средство от гиперменореи — пастушья сумка. Некоторым женщинам с таким расстройством не обойтись без добавок железа. Во-первых, у них слишком велики потери этого элемента с менструальной кровью. Во-вторых, как ни парадоксально, дефицит железа способствует гиперменорее. В любом случае принимайте его только после консультации со специалистом. Наконец, витамин С и флавоноиды укрепляют капилляры матки, снижая тем самым риск их сверхнормативных разрывов.

К сведению

От менструальных расстройств помогают различные растительные настои. Попробуйте при болях заваривать ромашку, при гиперменорее — пастушью сумку, малину или манжетку, а при аменорее — митчеллу ползучую. В любом случае настаивайте 10 минут 2 чайные ложки сухого сбора на 250 мл кипятка, потом отцеживайте гущу и пейте.

Что еще делать при менструальных болях

• Занимайтесь физкультурой — она стимулирует секрецию головным мозгом внутренних анальгетиков — эндорфинов.

Последние новости

Изучая связь витаминной недостаточности с аномалиями плода, ученые обнаружили более регулярное наступление менструаций у женщин, ежедневно принимающих поливитаминную добавку, по сравнению с контрольной группой, получавшей плацебо.

Рыбий жир облегчает менструальные боли. К такому выводу привело одно исследование среди девочек-подростков, часто страдающих этим расстройством в связи с повышенным уровнем половых гормонов. Только те из них, которые принимали рыбий жир, смогли существенно снизить дозы классических анальгетиков, необходимых для облегчения маточных спазмов. Однако эти результаты лишь предварительные и еще требуют подтверждения.

Еще о болезнях, симптомах, причинах, лечении и профилактике

Предыдущие публикации:

•••••••••