Подробный справочник по витаминам, минеральным веществам, лекарственным травам и пищевым добавкам.
Болезни — симптомы и лечение

Астма — симптомы и причины возникновения, витамины, лекарственные растения и добавки при астме

Число больных астмой с каждым годом увеличивается. Это тяжелое заболевание всегда требует медикаментозного лечения, и все же прием некоторых витаминов и добавок позволяет уменьшить частоту и тяжесть приступов астмы.

Астма — что это такое

Астма симптомы и причины возникновения, витамины, лекарственные растения и добавки при астме

Астма — болезнь, при которой воздухоносные пути в легких отекают и утрачивают эластичность. Это приводит к уменьшению воздушного потока и затрудняет дыхание. Во время приступа астмы мельчайшие воздушные трубочки (бронхиолы) сокращаются. При этом происходит выброс химических веществ, таких, как гистамин, что усиливает воспаление и отек, а также вызывает избыточное образование слизи. С легкими астматическими приступами вполне можно справиться в домашних условиях, тогда как тяжелый приступ представляет собой угрозу жизни.

Причины возникновения астмы

Астматические приступы — это острые аллергические реакции, стимулируемые внутренними и/или внешними факторами (триггерами). Главные из них — самые разнообразные аллергены: шерсть домашних животных, пищевые продукты, пыль, пыльца, клещи, насекомые, табачный дым, другие загрязнители воздуха. Триггеры второй группы выявлять и избегать труднее. Сюда относятся стресс, смех, плач, крик, менструации, перепады температуры, физические нагрузки, инфекции дыхательных путей (прежде всего бронхов).

К сведению
Некоторые вещества зеленого чая ослабляют связанную с астматическими приступами воспалительную реакцию. Кроме того, если крепко заварить этот напиток, он дает успокоительный эффект. Пейте по нескольку стаканов в день, принимая параллельно другие добавки и растительные лекарственные средства.

Полезны занятия йогой. Она не только помогает правильно дышать, но и успокаивает нервы.

Пиковый расходомер — недорогой прибор, позволяющий измерять максимальную «пропускную способность» бронхов по скорости и силе выдоха. Сравнивая его показания с цифрами, названными врачом, или просто с предыдущими результатами, зачастую удается предсказать приступ астмы за день-два до наступления.

Симптомы астмы

Стеснение (не боль) в груди.

Свистящие хрипы при дыхании.

Одышка или затрудненное дыхание, которое проходит, если сесть.

Кашель (часто с отхаркиванием).

Беспокойство и бессонница.

Когда нужен врач
Если симптомы астмы возникли впервые.

Если не помогают ни лекарства, ни самолечение.

Если трудно дышать, пульс учащается, концы пальцев синеют, срочно вызывайте неотложную помощь.

• Внимание! Если вы страдаете каким-либо заболеванием, перед применением добавок посоветуйтесь с врачом.

Польза витаминов, лекарственных растений и добавок при астме

Витамин В6 при астме
Регулярный прием добавок с витамином В6 эффективно влияет на симптомы астмы, особенно на свистящее дыхание.

Приведенные в таблице средства призваны лишь дополнять медикаментозное лечение — напоминает Infovitamin.ru. У больных астмой часто нарушено усвоение витаминов С и B6, а также магния, что ведет к их дефициту в организме. Витамин С — основной антиоксидант внутренней выстилки дыхательных путей. Там он нейтрализует поступающие с воздухом свободные радикалы, не пропуская их дальше в организм, подавляет выделение гистамина, а следовательно, и аллергическую реакцию. Он очень эффективен в случае приступов астмы, вызываемых физической нагрузкой. Их можно избежать, принимая витамин С перед нагрузками (например, тренировкой). Аналогичный результат дает магний, расслабляющий бронхиальную мускулатуру. Добавки витамина В6 облегчают и другие симптомы астмы.

Флавоноид кверцетин подавляет выделение гистамина и, как антиоксидант, нейтрализует нестабильные молекулы кислорода, которые могут вызывать воспаление бронхов. Жирная рыба холодных морей (лососевые, скумбрия, сардины) и рыбий жир неплохо защищают от астмы, поскольку богаты омега-3-жирными кислотами. Эфедра расширяет дыхательные пути. При астме полезны отхаркивающие средства растительной природы, например солодка, тимьян, подорожник, иссоп, чеснок.

Рекомендуемые витамины и добавки при астме
Витамин С Доза: 500 мг 3 раза в день.
Указание: при появлении диареи уменьшите дозу.
Магний Доза: 200 мг 2 раза в день.
Указание: принимайте в течении 6 недель.
Витамин В6 Доза: по 50 мг 2 раза в день.
Указание: особенно важен, если назначен теофиллин.
Кверцитин Доза: 500 мг 2 раза в день.
Указание: принимайте за 20 минут до еды; продается часто с витамином С.
Рыбий жир Доза: 2 чайные ложки в день (2 г омега-3-жирных кислот).
Осторожно: посоветуйтесь с врачом, если вы принимаете антикоагулянты.
Солодка Доза: по 200 мг экстракта дважды в день.
Указание: солодка повышает артериальное давление; принимайте ее только с разрешения врача.
Примечание: проверяйте, не получаете ли вы одни и те же вещества в составе разных добавок.

Знаете ли вы?
От астмы хорошо помогают лук и чеснок: их сернистые соединения действуют как антибиотики и бронхолитики (расширители бронхов).

Что еще можно сделать при астме

Записывайте, в каких ситуациях возникают приступы, чтобы определить их причины.

Избегайте пыли и пыльцы.

Избегайте кошек и их шерсть.

Меньше нервничайте.

Активно лечите респираторные инфекции.

Зимой прикрывайте шарфом рот и нос.

Выпивайте ежедневно не менее 2 л воды: она разжижает слизь, облегчая очищение дыхательных путей.

Еще о болезнях, симптомах, причинах, лечении и профилактике

•••••••••