Астма — симптомы и причины возникновения, витамины, лекарственные растения и добавки при астме
Число больных астмой с каждым годом увеличивается. Это тяжелое заболевание всегда требует медикаментозного лечения, и все же прием некоторых витаминов и добавок позволяет уменьшить частоту и тяжесть приступов астмы.
Астма — что это такое
|
Астма — болезнь, при которой воздухоносные пути в легких отекают и утрачивают эластичность. Это приводит к уменьшению воздушного потока и затрудняет дыхание. Во время приступа астмы мельчайшие воздушные трубочки (бронхиолы) сокращаются. При этом происходит выброс химических веществ, таких, как гистамин, что усиливает воспаление и отек, а также вызывает избыточное образование слизи. С легкими астматическими приступами вполне можно справиться в домашних условиях, тогда как тяжелый приступ представляет собой угрозу жизни.
Причины возникновения астмы
Астматические приступы — это острые аллергические реакции, стимулируемые внутренними и/или внешними факторами (триггерами). Главные из них — самые разнообразные аллергены: шерсть домашних животных, пищевые продукты, пыль, пыльца, клещи, насекомые, табачный дым, другие загрязнители воздуха. Триггеры второй группы выявлять и избегать труднее. Сюда относятся стресс, смех, плач, крик, менструации, перепады температуры, физические нагрузки, инфекции дыхательных путей (прежде всего бронхов).
| К сведению |
| • Некоторые вещества зеленого чая ослабляют связанную с астматическими приступами воспалительную реакцию. Кроме того, если крепко заварить этот напиток, он дает успокоительный эффект. Пейте по нескольку стаканов в день, принимая параллельно другие добавки и растительные лекарственные средства. • Полезны занятия йогой. Она не только помогает правильно дышать, но и успокаивает нервы. • Пиковый расходомер — недорогой прибор, позволяющий измерять максимальную «пропускную способность» бронхов по скорости и силе выдоха. Сравнивая его показания с цифрами, названными врачом, или просто с предыдущими результатами, зачастую удается предсказать приступ астмы за день-два до наступления. |
Симптомы астмы
• Стеснение (не боль) в груди.
• Свистящие хрипы при дыхании.
• Одышка или затрудненное дыхание, которое проходит, если сесть.
• Кашель (часто с отхаркиванием).
• Беспокойство и бессонница.
| Когда нужен врач |
| • Если симптомы астмы возникли впервые. • Если не помогают ни лекарства, ни самолечение. • Если трудно дышать, пульс учащается, концы пальцев синеют, срочно вызывайте неотложную помощь. • Внимание! Если вы страдаете каким-либо заболеванием, перед применением добавок посоветуйтесь с врачом. |
Польза витаминов, лекарственных растений и добавок при астме
|
Приведенные в таблице средства призваны лишь дополнять медикаментозное лечение — напоминает Infovitamin.ru. У больных астмой часто нарушено усвоение витаминов С и B6, а также магния, что ведет к их дефициту в организме. Витамин С — основной антиоксидант внутренней выстилки дыхательных путей. Там он нейтрализует поступающие с воздухом свободные радикалы, не пропуская их дальше в организм, подавляет выделение гистамина, а следовательно, и аллергическую реакцию. Он очень эффективен в случае приступов астмы, вызываемых физической нагрузкой. Их можно избежать, принимая витамин С перед нагрузками (например, тренировкой). Аналогичный результат дает магний, расслабляющий бронхиальную мускулатуру. Добавки витамина В6 облегчают и другие симптомы астмы.
Флавоноид кверцетин подавляет выделение гистамина и, как антиоксидант, нейтрализует нестабильные молекулы кислорода, которые могут вызывать воспаление бронхов. Жирная рыба холодных морей (лососевые, скумбрия, сардины) и рыбий жир неплохо защищают от астмы, поскольку богаты омега-3-жирными кислотами. Эфедра расширяет дыхательные пути. При астме полезны отхаркивающие средства растительной природы, например солодка, тимьян, подорожник, иссоп, чеснок.
| Рекомендуемые витамины и добавки при астме | |
|---|---|
| Витамин С | Доза: 500 мг 3 раза в день. Указание: при появлении диареи уменьшите дозу. |
| Магний | Доза: 200 мг 2 раза в день. Указание: принимайте в течении 6 недель. |
| Витамин В6 | Доза: по 50 мг 2 раза в день. Указание: особенно важен, если назначен теофиллин. |
| Кверцитин | Доза: 500 мг 2 раза в день. Указание: принимайте за 20 минут до еды; продается часто с витамином С. |
| Рыбий жир | Доза: 2 чайные ложки в день (2 г омега-3-жирных кислот). Осторожно: посоветуйтесь с врачом, если вы принимаете антикоагулянты. |
| Солодка | Доза: по 200 мг экстракта дважды в день. Указание: солодка повышает артериальное давление; принимайте ее только с разрешения врача. |
| Примечание: проверяйте, не получаете ли вы одни и те же вещества в составе разных добавок. | |
| Знаете ли вы? |
| • От астмы хорошо помогают лук и чеснок: их сернистые соединения действуют как антибиотики и бронхолитики (расширители бронхов). |
Что еще можно сделать при астме
• Записывайте, в каких ситуациях возникают приступы, чтобы определить их причины.
• Избегайте пыли и пыльцы.
• Избегайте кошек и их шерсть.
• Меньше нервничайте.
• Активно лечите респираторные инфекции.
• Зимой прикрывайте шарфом рот и нос.
• Выпивайте ежедневно не менее 2 л воды: она разжижает слизь, облегчая очищение дыхательных путей.
Еще о болезнях, симптомах, причинах, лечении и профилактике
•••••••••