Что такое артрит, причины возникновения, симптомы, лечение артрита (остеоартрита), витамины и добавки при артрите
Артрит — наиболее часто встречающееся возрастное заболевание суставов. Вовсе необязательно терпеть боль и скованность: витамины и добавки позволяют облегчить симптомы и замедлить разрушение хряща, лежащее в основе этого состояния.
Артрит — что это такое
|
У людей, страдающих от остеоартрита, происходит утрата хряща — гладкой ткани, покрывающей головки трущихся костей. Первыми страдают суставы, на которые приходится наиболее значительная нагрузка — пальцев, коленей, тазобедренные, суставы шеи, позвоночник в целом. При носящем хронический характер ревматоидном артрите хрящ и другие ткани вокруг костей воспаляются и деформируются.
Причины возникновения артрита
Суставной хрящ может разрушаться из-за многолетнего износа, но есть факторы, предрасполагающие к артрозу: наследственность, избыточная масса тела, ослабление способности организма восстанавливать хрящевую ткань. В некоторых случаях причиной возникновения артрита может быть травма сустава, повышенная нагрузка на сустав, связанная с профессией или занятиями спортом, генетический дефект строения хряща.
| К сведению |
| • К 40 годам у 9 из 10 человек рентгеновские исследования выявляют артрозные изменения; у многих впоследствии появляются боли и скованность. • Чем больше скованность в суставах, тем менее вы склонны к физическим упражнениям. Недостаток же движения ослабляет близлежащие мышцы, что ведет к дальнейшей дестабилизации сустава и усилению болей. |
Симптомы остеоартрита
• Часто развивается постепенно и проявляется легкой скованностью и болезненностью (особенно по утрам или после физической нагрузки), которые проходят в покое.
Симптомы ревматоидного артрита
• Утомляемость, потеря веса, невысокая температура, скованность суставов; несколько недель спустя покраснение и болезненность воспаленных суставов (запястий, пальцев, коленей, локтей и стоп ног).
| Когда нужен врач |
| • Если боль в суставе сопровождается повышением температуры, это может быть признаком инфекционного артрита и требует немедленного вмешательства врача. • Если боль и скованность развились быстро, это может быть признаком ревматоидного артрита. • Даже если вы подозреваете умеренный артроз, врач должен подтвердить диагноз. • Внимание! Если вы страдаете каким-либо заболеванием, прежде чем принимать добавки, посоветуйтесь с врачом. |
Польза витаминов и добавок при артрите
|
Хотя остеоартрит и ревматоидный артрит вызываются разными причинами, в лечении их добавками много общего. Витамины С, Е и цинк используются при обоих заболеваниях для защиты от поражения клеток, в том числе клеток суставов. Глюкозамин, сахароподобное вещество, используемое при построении хряща, является одним из наиболее эффективных средств, устраняющих боли при артрозе. Он замедляет разрушение хрящевой ткани, но нет уверенности, что он способен обратить процесс вспять. Для большего эффекта принимайте вместе с глюкозамином одну из добавок, перечисленных в таблице. Все рекомендуемые на сайте infovitamin.ru добавки и витамины можно принимать длительное время и параллельно с болеутоляющими средствами.
С глюкозамином предлагается использовать ниацин (никотинамид), особенно эффективный при болях в коленном суставе, и босвеллию, уменьшающую воспаление и способствующую восстановлению хряща.
Рыбий жир может уменьшать воспаление, особенно при ревматоидном артрите. При остеоартрите принимайте одну из форм метионина, S-аденозилметионин, обладающую сходным с ибупрофеном противовоспалительным действием и воссталавливающую хрящ: 400 мг 2 раза в день в течение 2 недель, затем 200 мг 2 раза в день. В качестве местного средства для устранения боли можно применять мазь с кайенским перцем.
| Рекомендуемые витамины и добавки при артрите | |
|---|---|
| Витамин С | Доза: по 500 мг 2 раза в день. Указание: при появлении диареи уменьшите дозу. |
| Витамин Е | Доза: по 25 мг 2 раза в день. Осторожно: посоветуйтесь с врачом, если вы принимаете антикоагулянты. |
| Цинк | Доза: 15 мг в день. Указание: если принимаете дольше месяца, сочетайте эту дозу с 2 мг меди. |
| Глюкозамин | Доза: 500 мг глюкозамин сульфата 3 раза в день. Указание: принимайте с пищей, чтобы не раздражать желудок. |
| Хондроитин | Доза: 400 мг хондроитина сульфата 3 раза в день. Указание: принимайте в сочетании с глюкозамином. |
| Рыбий жир | Доза: 2 чайные ложки в день (2 г омега-3-жирных кислот). Осторожно: посоветуйтесь с врачом, если вы принимаете антикоагулянты. |
| Ниацин | Доза: 1000 мг 3 раза в день. Указание: большие дозы могут вызвать поражение печени и другие серьезные побочные эффекты; необходим врачебный контроль. |
| Капсаициновая мазь | Доза: наносите на пораженное место несколько раз в день. Указание: препарат должен содержать 0,025—0,075% капсаицина. |
| Босвеллия | Доза: 1 капсула 3 раза в день. Указание: 1 капсула — 150 мг босвеллиевой кислоты. |
| Примечание: в первую очередь используйте добавки, выделенные красным шрифтом. Проверьте, не получаете ли вы одни и те же вещества в составе разных добавок. | |
| Знаете ли вы? |
| • Говорят, что артрозные боли облегчает медный браслет. Это связано с выделением из него атомов меди, которые проникают сквозь кожу. |
Что еще можно сделать при артрите
• Займитесь легкими физическими упражнениями.
• Прикладывайте к суставам грелку или лед на 20 минут трижды в день; это облегчает боль.
| Последние новости |
| • Недавнее исследование показало, что глюкозамин особенно полезен при артрозе коленного сустава. Ранее в двух работах было продемонстрировано, что глюкозамин ослабляет различные проявления артроза так же эффективно, как и ибупрофен, и даже превосходит его. • Имеются данные, что ежедневный прием 400 ME витамина D замедляет прогрессирование артроза коленного сустава. Однако больше — не значит лучше; в дозах свыше 1000 ME в день витамин D токсичен. |
Еще о болезнях, симптомах, причинах, лечении и профилактике
•••••••••